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筋トレ、フィットネス、ダイエット

コンプレッションウェアって何のために着るんでしょう。実際に着用しての感想

コンプレッションウェアってご存知ですか?野球少年やジョギングしてる人とか最近は現場仕事の人たちもよく来ているのを見かけますよね そう!こんなの これピッタピタで締め付けが強いですけど意外と動きやすくていいんですよ
筋トレ

立ちコロと似たような効果を得る自重トレ!【腹筋パタパタ】

腹筋ローラー(アブローラー)がなくても似たような効果が得られるような筋トレ方法を紹介します。名付けて腹筋パタパタ。 記事内で動画もあります 是非見てください
健康、医療

健康に影響はある?約4年間ほぼ1日1食で生活しています

1日1食について深掘りしていきます 健康に悪いとか良いとか、太るとか痩せるとか色々説がありますけどそんものやってみなきゃわかりませんよね? 実際にやっている筆者の体験がもとになった記事内容となっていますので見て行ってください
ネタ

今日から1週間トレーニングしません!見た目がどう変わるか検証

日課の自宅トレーニングを1週間サボると見た目と体重体脂肪率がどう変わるか検証
ビジネス

スマホ1台で初めて作ったブログがアドセンス審査1発合格!開設〜合格までやったこと

Googleアドセンスに見事一発合格!審査通過までにしたこと
ダイエット

ダイエットのおはなし 減量方法と維持の仕方

体験談も含んだ内容になっているのでぜひ最後までご覧ください ダイエットの目的はなんなのか?これでやり方は変わってきます この記事はただ痩せたいって人より締まった身体を作りたい人向けです
健康、医療

痔の手術を経験したおはなし

痔の手術をした話です その結果筋トレを2週間休むことになりました。その後筋トレすると筋力は弱っているのかどうか!結果は記事をご覧ください
筋トレ

新しい加重方法やってみたら以外と効果有り!!腹筋ローラー

ちょと変わった加重方法で腹筋ローラーをやったので記事にしてみました 意外と効きます やり方を説明
筋トレ

自宅でトレーニング あると便利なもの、実際使っているものを紹介

自宅でトレーニングする上であると質が向上するものと持っていれば便利なものを紹介します
ネタ

普段運動しない人間が約40Km歩いた時のおはなし??

今回は実際に40km近く歩いた時の感想を記事にしてみました
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