翼屋です
この記事では関東圏（主に東京都）、関西圏、愛知県、北海道のパーソナルジムとオンラインでパーソナルを受けられるジム紹介しています
実際にパーソナルジムへ通っている人にもどんなジムがいいのかも聞いてみました
こちらの関連記事で一般のジムとの比較やパーソナルトレーニングのコスパについての情報を記載してあります▼
パーソナルジムで体を鍛えたいけどいっぱいあって選べない
エクササイズしたいんだけどどんなとこがいいかしら？
こんな人にお応えするためにどんなところを選べばいいかオススメできそうなところを紹介したいと思います
パーソナルジムとは
パーソナルジムは、一般のスポーツジムとは違い、1人のお客さんに1人のトレーナーが専属でつくトレーニングジムです
自分が目指したい理想の体型をトレーナーに言えば、トレーニングメニューなど最適なものを効率的に作ってもらえます
パーソナルジムのメリット
- パーソナルジムでのメリットは多くあります
- 1から10までその人に合ったものが適切に行える
- 自分じゃ考えつかないようなトレーニングメニューができる
- 怪我のリスクが少ない
- 効率よく鍛えられる
- 自分を追い込める
- 完全個室の所もあるから周りの目を気にしなくてもいい
- 自分だけでもトレーニングできるくらいの知識が身につく
パーソナルジムのデメリット
- デメリットもありますがあまり大したデメリットではないでしょう
- 一般のジムよりも料金が高い
- 甘えがきかないからキツい（これはメリットかも）
- 食事制限やタンパク質やミネラル補給等の普段の栄養指導が入る
どんなジムを選べば良いか
パーソナルジムへ行く目的ってなんですか？
ダイエットをしてシュッとしたい！
筋肉を付けてメリハリボディが欲しい！
モテたい！
芸能人と会いたい！
色々ありますよね
筋トレに特化しているところ、ダイエットやエクササイズに特化している所、そのジムの特色があるので目的で探してみる
ボディメイクをどういう方法でしていくとかをチェックして過度な食事制限(糖質制限)とか打ち出しているところもあるらしいので人によって合う合わないがありそうですね
翼屋は自宅で自己流トレーニングをしていますが、本格的なパーソナルトレーニングは昔から興味があってどんなところがあるかいくつか調べてみました。その中で良さげな無料カウンセリング、無料体験をしているジムをいくつか紹介します
無料体験や無料カウンセリングをしているパーソナルトレーニングジムの紹介
RIZAP woman
東京都 銀座 上野 新宿 池袋
有名なRIZAPの女性専用ジム体重だけではなく、体型にもコミットする女性専用RIZAP
日本初のリバウンド保険も用意されています
何か月で何kg痩せるかが分かる無料カウンセリングもあって最初に予測が立てやすい
ウェアやタオルなどその他の用品も貸し出ししているため完全手ぶらでもOK、
興味を持ったらこちら▼
パーソナルジムVIBRUN
東京江東区
ダイエット、トレーニング以外にも同施設内にリラクゼーションサロンもあり、無料カウンセリングあり
VIBRUNのページへパーソナルトレーニングとコンディショニングを掛け合わせる独自プログラムによりダイエットだけでは終わらせない、理想のカラダ作りを実現
パーソナルジム ビーコンセプト
全国22店舗 東京都 神奈川県 埼玉県 大阪府 兵庫県 愛知県 北海道
新宿・池袋・恵比寿・銀座・秋葉原・表参道・渋谷・錦糸町・大宮・北千住・南越谷・吉祥寺・横浜・川崎・町田・立川・札幌・名古屋栄・梅田駅東口・梅田堂島・なんば・三宮
女性専用の脚痩せ・ヒップアップといった下半身のラインに悩みがある女性に向けたプログラムを実施するジムです
入会金無料
女性専用パーソナルトレーニングジム「NARITORE(なりトレ)
東京渋谷区恵比寿
「お尻は世界を救う！」をコンセプトに多数の女性のボディメイクに携わってきたお尻の神様「なりさん」が運営する女性専用パーソナルジムです
体験トレーニングがキャンペーンで無料になっているようです
無料体験キャンペーンへパーソナルジム PREZiA（プレジア）
愛知県知立市
大手ジムには難しい１流トレーナーを揃えており、ベストボディジャパンやNPCJの入賞者が多数在籍
無料カウンセリングあり
痩せるだけじゃない、筋肉を付けるパーソナルジム【ミヤザキジム】
東京都 渋谷本店、池袋、新宿、五反田、自由が丘
神奈川県 武蔵小杉
ここは出張パーソナルトレーニングもやっていますね
東京都 神奈川県 埼玉県 千葉県が対象
ミヤザキジムのページへ短期集中のダイエットプログラムだけでなく、筋肉を付けたい男性や、筋肉を付けてキレイになりたい女性、筋肉を付けて健康になりたい中高年など、ダイエットだけでなく筋肉を付けることのできるパーソナルジムというポジションを獲得している。
プライベートジムベレッツア
東京表参道 門前仲町
ベレッツアのページへファスティングを導入
他店にはないファスティング指導を徹底 腸内フローラの改善
マンツーマントレーニング ペア・トレーニングコース推奨：コスパ良しで結果は◎
部分痩せエステ推奨：ハイパーナイフ導入 痛みもなく気持ち良く熟睡している間に完了
目標達成後も1年間の無料サポート
痩せられなかった場合は全額返金保障
無料カウンセリングあり
オンラインダイエットのプレズ＜Plez＞
全国
料金がネック・近くにジムがない・多忙や子育て中の人向け
オンラインパーソナルトレーニングのページへジム通い不要
NG食品なし、20分×週2の家トレ、有酸素ゼロでOK
プロにも教えるプロがマンツーマンで指導
無料カウンセリングあり
日本一芸能人が通うパーソナルジム マンツーマンジム AppleGYM
東京都恵比寿に２店舗、中目黒、中野、二子玉川、吉祥寺、銀座、町田、横浜、福岡天神に出店中
会員の9割が女性で、AppleGYMでは女性らしいボディラインになり、きれいに痩せることができる。
芸能人が多く来ていることからわかるように【見た目にこだわる方に最適なジム】
無料カウンセリングあり
パーソナルジム REGBODY
東京 新宿駅近く
ジムのトレーナーは全員が大会出場のトレーニング実践者且つ国家資格・国際資格保持者です。
全員が生理学や解剖学等の高い専門知識を備える鍼灸師やCSCS（米国トレーナー資格）等の難関資格保持者のため、
初回セッション時の必ず身体の癖や筋肉の付き方、姿勢を評価した上で、最も効率的なトレーニングメニューを作成します
ダイエット専門パーソナルジム エススリー
東京都 神奈川県
パーソナルジムでは業界初となるGLP-1ダイエットコースを提供しています
ダイエット専門パーソナルジム エススリー では、短期間で理想の体型づくりを目指すため、予約制の個室ジムにて筋力トレーニングの指導と毎食の管理指導をプロトレーナーが提供しています
無料カウンセリングあり
無料カウンセリングへ行ってみるパーソナルジム Lime
東京都 恵比寿・神楽坂・飯田橋・市ヶ谷・渋谷・新宿・目黒・三軒茶屋・新中野駅の周辺・下北沢
Limeの無料カウンセリング&体験へマシンを使わずずっと続けられる自重トレーニング
Limeパーソナルジムでは、他のジムが使っているようなマシンは使わず、自重トレーニングをメインで採用しております。そのため、ご自宅でもできるトレーニングも多く、継続的に続けていくことが可能です。加えて、きつすぎないトレーニングになるため、無理なく継続することが可能です
最後に
色々紹介してきましたが
無料カウンセリングや無料体験を利用するなどして自分に合ったところを見つけてみてくださいね
以上です
ご意見ご要望・質問等ありましたらコメント欄か問い合わせまで、Twitterもやっていますので気軽にご連絡ください
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