腰が痛い時は仙骨の筋肉を剥がしてみる

健康、医療
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腰を痛めた翼屋です

腰を痛めてしまったのでギックリ腰にも効くと言われる仙骨剥がしを試しにやってみました

仙骨というのは骨盤の真ん中ら辺にある骨で、周りには広背筋など色々な筋肉がくっついているんですね

仙骨に皮膚が癒着して固まっていると腰痛の原因になるそうなのでそれを剥がす方法です

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やり方動画

今回は色んなものを試しましたが1番簡単なやり方の動画を貼っておきます。この動画を見て真似をしました▼

【ぎっくり腰改善】瞬間3秒!秘伝の仙骨はがし

仙骨を押さえながら上に押し上げるように押さえ上げます

上げて押さえたままの状態でぐーっと前へ体を倒します(お辞儀するような感じ)

これだけで仙骨の周りの皮膚がある程度剥がれるらしいです

詳しいやり方はこのYouTube動画を見てくださいね

感想

仙骨を上げながら前屈すると痛みが和らぎ前へ体を倒すことが可能になりました

人間の体って面白いですね〜

たしかにこれを毎日やれば治りが早くなるんじゃないかと思わされますね。個人差はもちろんあるとは思いますが僕には効果的でした

よっぽど痛くて何もできない人は病院へ行ってくださいね

以上です

ご意見ご要望・質問等ありましたらコメント欄か問い合わせまで、Twitterもやっていますので気軽にご連絡ください

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