サプリ、プロテインに頼らず、自宅だけのトレーニングで身体を鍛えています

筋トレ、フィットネス、ダイエット
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翼屋です

ブログ開設して初投稿になります。タイトルの通り

食事制限はほとんどせずに自己流の筋トレ方法を日課にしていて下記の状態に仕上がっています

自己流トレーニングメニューはこちら

36歳男 運転手(長距離泊まり仕事あり)

身長171cm体重66Kg

体脂肪率12%くらい

2020何10月現在

今後このブログで筋トレと職業関係、その他役に立ちそうなネタを記事にして発信していこうと思っています

以上です

ご意見ご要望・質問等ありましたらコメント欄か問い合わせまで、Twitterもやっていますので気軽にご連絡ください

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