翼屋です
ヨガを始めたい！そんな人に本格的なヨガができるスタジオヨガと自宅にいながら気軽にできるオンラインヨガを紹介します
この記事で紹介するのはスタジオヨガとオンラインヨガそれぞれ３つ、健康目的、ダイエット目的、スタジオとオンライン両方で本格ヨガができるところ、資格が取れるところもあります
スタジオヨガ
スタジオヨガはインストラクターに直接指導を受けられるので何もわからない初心者には良いですね。瞑想に入りやすいお香などもあり、必要なものは揃っているし自宅で行うより本格的にできるところが魅力です
スタジオで行うのはホットヨガが多いのかなぁと思います
常温ヨガとの違いは、ポーズにはあまり違いはありませんがホットヨガの方は高温多湿の中で行うので多量の汗をかきます。汗をかいて水分補給を繰り返すことでデトックス効果が高まり、体に溜まった老廃物が身体から抜け出ることで精神が安定し、ストレスも放出されます
変化に即効性を求めるならホットヨガが効果的なようですね
スタジオヨガを紹介していきます
RIZAP ボディメイクホットヨガ
あの結果にコミットする有名なRIZAPがヨガでも
2020年12月にオープンしたヨガスタジオです
2021年現在のスタジオは池袋と六本木です
ヨガの動きをダイエットに活かした精神より体のデトックスを重視したものです
ホットヨガも常温ヨガもどちらもあり。ダイエットや引き締め効果でヨガに興味を持っている方におすすめします
ヨガ以上RIZAP未満のボディメイクはこちらです▼
溶岩ホットヨガ 【アミーダ】【サントーシャ】
天然の溶岩石を敷き詰めたホットヨガスタジオ【アミーダ】【サントーシャ】
東京都・神奈川・千葉・埼玉・茨城・群馬・宮城・愛知・新潟・三重・兵庫・滋賀・山口・福岡県に店舗があります
暖房を使わないので息苦しくならずヨガに集中できる環境です、乾燥しないので肌にも優しく天然ミネラルやマイナスイオンで髪もサラサラになる効果があり、美容を求める女性におすすめ
ヨガレッスン以外にも岩盤浴の時間も設けられているようです
ヨガ資格が取れる カラダメンテ養成スクール
（カラダメンテ養成スクールは世界No.1のヨガインストラクター資格認定団体、全米ヨガアライアンスRYT200資格＋国際ボディメンテナンス協会（IBMA）が発行するヨガインストラクターの資格を取得できるコースです
最短1ヶ月で資格が取れる 短期集中コースで週末だけしか通えない方も資格取得可能！
卒業後、報酬を受け取りながら実践経験を積むことができ、就職先も紹介してもらえます
ヨガインストラクターや人に教えられるストレッチ技術を学びたい方にオススメです
ヨガ以外にも、ピラティス、ストレッチ、パーソナルトレーナー、加圧トレーニング、タイ古式マッサージの資格を取れるコースもあります
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オンラインヨガ
オンラインの魅力は何より気軽というのがありますよね。終わった後に何をするにも順番待ちも無く気を遣わずにいられます
常温ヨガが一般的なオンラインヨガは自分で行う精神のトレーニングです。即効性はありませんが繰り返すことにより精神力が鍛えられていきます
常温はホットヨガとは違い、温度の調整はしないで自然な環境で行います
適度な気温で深い呼吸を行うことにより集中力が高まり瞑想を重視します。ホットヨガより多くのポーズを行えるので筋力も上がる傾向があります
プロが選ぶヨガウェアをプチプラ価格で♪ 【Fitness Terrace（フィットネステラス）】◀︎ここで自宅でヨガをするのに必要な用品が揃えられます
それでは以下オンラインヨガを紹介します
本格ヨガのzen place yoga オンラインも可能
スタジオは関東8箇所と関西5箇所に展開。月会費2ヶ月無料などのキャンペーンや格安な体験レッスンも実施しています
グループレッスンはもちろん、プライベートレッスンも充実していてオンラインの使い分けができます
プライベートレッスンでは個人の状態やレベルに合わせてオリジナルセッションを組み込んでもらえます
体験予約してみたい方はこちらからどうぞ▼
SOELU
メディアでも搭載実績がある通わないフィットネススタジオSOELUは低価格設定の月額制のオンラインジムです
事前準備は動きやすい服装。スマホとタオルを用意すればOK！毎月新しいプログラムを更新しているので飽きずに受けられます
人気インストラクターのレッスンを自宅で気軽に受けられるのが魅力ですね
100円30日間受け放題で手軽にはじめてみる▼
オンライン講座 ヨガマスターズ
ヨガマスターズは2019年の10月からスタートした日本最高峰のヨガ講師陣によるオンライン講座です。ヨガの経験者や愛好家、ヨガインストラクターを対象にした質の高い講座です
もちろん美容と健康を気にする未経験者にもオススメ
これまでのヨガでは物足りない、有名講師に習いたくても遠くて通えない、周りの目が気になるなどの悩みも解決できるのがヨガマスターズです
オンラインでの需要も高まり、今後もコンテンツが拡大されて行くことが予想されます
登録無料でヨガマスターズを体験してみたい方はこちら▶︎ヨガマスターズ◀︎
最後に
今回紹介したスタジオは以上になります
人それぞれ目的は違うと思うので自分に合ったスタジオを探してみてくださいね
ご意見ご要望・質問等ありましたらコメント欄か問い合わせまで、Twitterもやっていますので気軽にご連絡ください
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