筋トレ、フィットネス、ダイエット

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筋トレ

続かない?筋トレを続けるということは自己満足ですよ

10年以上自分が筋トレを続ける理由と続けられる理由を考えてみました 筋トレは自分が自分を満足させるためにやる自己満足です
筋トレ

良いことばかりじゃない!?筋トレを続けて感じた4つのデメリット

筋トレは良いことばかりに目が行きがちですがデメリットも存在します この記事では実際に何年も筋トレを続けていて気付いたデメリットを紹介します
ダイエット

太りやすいのには遺伝子が関係している?肥満遺伝子FTOとは

遺伝で太りやす体質の人は実在しているのかもしれません この記事では・肥満遺伝子FTOについて・肥満遺伝子の影響は少なくできるのか?・肥満遺伝子を調べる方法について調べています
ダイエット

スタジオと自宅でできるオンラインヨガをそれぞれ3つ紹介!資格も取れる

この記事では初心者から上級者、ダイエットや健康目的、本格ヨガ,それと資格が取れるヨガインストラクターを目指している方にもオススメなスタジオヨガとオンラインヨガを3つずつ。合計6つのヨガスタジオを紹介しています
筋トレ

神経も鍛えられる。筋トレで発達するのは筋肉だけじゃない

筋トレをして鍛えられるのは筋肉だけじゃなく神経系も鍛えることができます 中枢神経が発達することによって力の抑制が解除され、動作を学習することで今まで出来なかったことができるようになる 神経系を鍛えるにはどうすればいいのか?続きは本文で
ダイエット

パーソナルジムは料金が高いのか?お得に通うには。一般ジムと比較

パーソナルトレーニングジムは高いのか?コスパは? 料金がいくらかわからないし通おうかどうか迷っている人はこの記事をみると解決できると思います パーソナルジムの料金や、一般ジムとの比較、安くジムを利用する方法や安いジムも紹介しています
健康、医療

ストレスフルな生活にヨガを取り入れる効果

ストレスにヨガが効果的 ストレスが多い現代社会でヨガを取り入れることで上手く付き合っていけるかもしれません ヨガの何が効果的なのか? 細胞にも意外な効果が!
筋トレ

可変式ブロックダンベル片方40kg以上に挑戦!使ってみた感想【パワーブロック】

FIELDOORのクイックダンベルを購入してたのでレビュー記事です この記事ではブロックダンベルの使い方、買った商品の感想と動画、40.5kgのダンベルベンチプレスに挑戦した動画を搭載しています。 パワーブロックという名でも販売している商品です。購入を検討している方は是非見てみてください
筋トレ、フィットネス、ダイエット

飲まなきゃだめ?プロテインはどんな人に必要なのか

プロテインとは何か?飲むと筋肉がつくのか?について詳しく解説しています。 この記事を読むことでプロテインのことがわかり、自分にもプロテインは必要なのかがわかります
ダイエット

ピラティスはどんな人におすすめ?2つのスタジオ紹介オンラインもあり

ピラティスとはどんなものか?どんな効果があるか?どんな人におすすめできるのかを書いてます ピラティスを続け、身体の歪みを整えながら胸式呼吸で運動することで血行が良くなり、肩こりや腰痛、冷え性の改善、姿勢改善、筋肉発達の向上、ダイエット効果が期待できます 体験できるマシンピラティス専門スタジオとオンラインスタジオも紹介
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