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健康、医療

痔の手術を経験したおはなし

痔の手術をした話です その結果筋トレを2週間休むことになりました。その後筋トレすると筋力は弱っているのかどうか!結果は記事をご覧ください
筋トレ

新しい加重方法やってみたら以外と効果有り!!腹筋ローラー

ちょと変わった加重方法で腹筋ローラーをやったので記事にしてみました 意外と効きます やり方を説明
筋トレ

自宅でトレーニング あると便利なもの、実際使っているものを紹介

自宅でトレーニングする上であると質が向上するものと持っていれば便利なものを紹介します
ネタ

普段運動しない人間が約40Km歩いた時のおはなし??

今回は実際に40km近く歩いた時の感想を記事にしてみました
筋トレ

腹筋ローラーの効果とやり方まとめ。シックスパックのおはなし

腹筋ローラー(アブローラー)の使い方や、腹筋のおはなし。 実際にやっている動画、膝コロや立ちコロのやり方を記事内にまとめてあります
健康、医療

タバコをやめるとどうなる?やめて約4年の体験談【禁煙・卒煙】

20年喫煙していた人間がタバコをやめたらどうなるか体験談を元に記事にしてみました 辞めた過程も紹介してあるので辞めようと思っている方の参考になるかもしれません
日常

胸筋が発達すると?ファイティングロード のダンベルの重量は何kgまで対応可能か

ファイティングロードのダンベルシャフトの最大重量は30kgです。胸筋をそれ以上の重量で扱うにはバーベルか他メーカーのダンベルを使いましょう。 胸筋が発達するとおっぱいを吸う月齢の子供には勘違いされてしまうことがあります 娘がちょうど一歳くらいのときにおっぱいを吸いに来たことがありました
筋トレ、フィットネス、ダイエット

自宅トレーニーの筋トレメニュー!日課のトレーニングを紹介

自宅でやっているルーティンのトレーニングメニューを紹介しています。 近いうちに重量を上げる予定ですが現時点では記事内容の通りです
トラック

トラックドライバーをやりながらの筋トレ生活

長距離のトラックドライバーという仕事をしながらトレーニングをする時間を作るのは大変 全国にトレーラーでも気軽に入れるジムが有ればいいなぁと思います
日常

翼屋の食生活

自宅トレーニー翼屋の普段の食生活を紹介してます。 基本的に1日1食生活をしています
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